桌上冰壺球、無極球、兜球、軟式網球、擲擊球等創(chuàng)新體育健身項目，以其新穎性、有趣性、科學性展示了推廣價值，其中許多項目是由老年人自主創(chuàng)新或進行適老改造的運動。近年來，中國老年人體育協會為進一步滿足廣大老年群體日益增長的健身新需求，推動健康中國建設和老年體育事業(yè)發(fā)展，不斷培育推廣更多適老的優(yōu)質健身新項目，為老年人健身增添活力。

桌上冰壺球是一項衍生于冬季奧運會正式比賽項目——冰壺的新興運動，是中國老體協近年來大力倡導、推動創(chuàng)新的成果。近年來，在中國老體協的指導下，桌上冰壺球運動發(fā)展勢頭迅猛。目前，在四川、江蘇、浙江、湖北、河北等地已處于全面普及階段；北京、上海、天津、香港等地已開始推廣，并積極舉辦各種培訓和賽事。

兜球，是一項老年人的獨創(chuàng)項目，由浙江省余姚市黃家埠鎮(zhèn)老年人體育協會創(chuàng)編，是老人們智慧的結晶。2008年余姚市黃家埠鎮(zhèn)老年人體育協會為豐富農村老年人體育健身活動內容，從民間傳統投竹籃和壘球投準中得到啟發(fā)，自己設計制作兜球投擲器材，并不斷改進完善，已獲得國家發(fā)明專利。

瑜伽屬于靜態(tài)拉伸為主的有氧運動，具有動作和緩、呼吸平和、漸次到位的運動特質，特別適宜中老年人鍛煉之需。但為了確保老年人鍛煉的安全性、可操作性，安徽省老年人體育協會聯合安徽省健身瑜伽協會，邀請《健身瑜伽體位標準(試行)》主要執(zhí)筆團隊，針對中老年人群生理心理狀況，將原有健身瑜伽體位標準難度整體降低，遵循“循序漸進、全面均衡、安全有效”的原則，重新創(chuàng)編了《中老年瑜伽體位標準》。

越來越多形式新穎、適合老年人身心特點的體育健身項目，必將為老齡事業(yè)和老年體育發(fā)展注入新的活力，帶來新的機遇。當然這離不開各級政府、各職能部門和社會體育組織，為他們提供易于普及、便于參加、最能展示健康美的體育健身渠道和方式方法。

中國老體協堅持“以人民為中心”的指導思想和“面向基層、服務全體”的老年體育工作方針，注重老年體育健身活動組織方式和技能創(chuàng)新，不斷豐富老年群眾的文化體育生活。通過舉辦全國老年人體育健身創(chuàng)新項目展示大會，倡導、鼓勵各級老體協和體育愛好者，積極求實創(chuàng)新，挖掘適合老年人開展的體育健身新項目，打造老年體育健身新項目和新套路的交流平臺，推廣適合在老年人群中開展的健身內容和方法，進一步推動新時代老年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展。